পুনরুদ্ধারমূলক নিরাময় যোগ: গ্রীষ্মকালীন অয়নকাল বিশেষ (চেয়ার যোগা)

**আপনার অনুদান সদয় এবং কৃতজ্ঞতার সাথে গৃহীত হয়েছে, আপনাকে ধন্যবাদ**

শুভ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2023 এবং সেই সাথে শুভ গ্রীষ্মকালীন অয়নকাল! 🌞

এই গ্রীষ্মকালীন সলস্টিস স্পেশাল চেয়ার যোগ ক্লাস লং কোভিড, অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা, আঘাত কাটিয়ে ওঠা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সাধারণ কোমল যোগের অংশ। এটি একটি মৃদু এবং সতর্ক শ্রেণী যা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং অর্থোস্ট্যাটিক অসহিষ্ণুতার সমর্থন করে, তবে সর্বদা আপনার নিজের শরীরের কথা শুনুন এবং আপনার সীমাকে সম্মান করুন।

আমরা আমাদের চেয়ার থেকে কিছু সমর্থন নিয়ে এমন ভঙ্গিতে উঠব যা গ্রীষ্ম এবং সূর্য থেকে শক্তি উদযাপন করে। এটি উষ্ণতা, মুক্ত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে মজাদার হবে!

এটি একটি চেয়ার যোগ ক্লাস। বাহু ছাড়া একটি চেয়ার এবং চাকার উপর নয় আদর্শ। এই ক্লাসটি বিছানা/পাশ থেকেও করা যেতে পারে যদিও একটি চেয়ার পছন্দনীয়।