योग निद्रा के साथ योग कक्षा

शामिल हों, आध्यात्मिक शिक्षक और कल्याण चिकित्सक, कैसेंड्रा पाओलिनी, क्योंकि वह योग निद्रा के साथ इस योग अभ्यास के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करती हैं।
(योग को चक्रों (आधार से शीर्ष तक) को उत्तेजित करने और आपके प्रत्येक चक्र में संतुलन और सामंजस्य लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।)
40 मिनट का योग सत्र धीमा और सहज है क्योंकि हम सांस लेते हैं, खिंचाव करते हैं और योग मुद्राओं की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रवाहित होते हैं, महत्वपूर्ण जीवन शक्ति ऊर्जा को आप, आपके शरीर और ऊर्जा केंद्रों में प्रवाहित करते हैं, फिर योग निद्रा के साथ सत्र को समाप्त करते हैं। एक बार जब हम शवासन मुद्रा में चले जाते हैं तो आपको एक निर्देशित ध्यान (योगिक नींद) के माध्यम से ले जाया जाएगा ताकि विश्राम और संकट की गहरी स्थिति पैदा करने में मदद मिल सके। योग की इन दो शैलियों का संयोजन आपके योगाभ्यास को गहरा करने में मदद करता है

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं, तो बस अपनी सुविधानुसार रजिस्टर करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास ऑन डिमांड देखें।

*सभी व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक/चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। चिकित्सा स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।