7 チャクラ ヨガの礼拝と瞑想

ヨガの練習に続いてヨガ ニドラ (瞑想) を使用して、夜明けの第 7 チャクラの礼拝を歓迎します。

このプラクティスは意図的にゆっくりとスムーズに行われ、呼吸に集中し、重要な生命力のエネルギーを各チャクラと体全体に送り込み、あなたとあなたのエネルギーを活性化し、整列させます。死体のポーズに入ったら、深いリラクゼーションと苦痛の状態を誘発するのを助けるために、ヨガ ニドラ ガイド付き瞑想 (ヨガの睡眠) を行います。

スピリチュアル ティーチャーでありウェルネス セラピストでもあるカサンドラ パオリーニが、各チャクラ (ベースからクラウンまで) を刺激し、ヨガの実践とリラクゼーションを体験する能力を深めるのに役立つように設計されたこの美しいプラクティスに参加してください。

LiL のクラスはすべて録画されているので、ライブ クラスを見逃したとしても心配する必要はありません。都合のよいときに登録して、オンデマンドで何度でもクラスを視聴してください。

すべてのエクササイズがすべての人に適しているわけではなく、このエクササイズ プログラムまたは他のエクササイズ プログラムは怪我をする可能性があります。特に慢性疾患または再発性疾患がある場合は、運動プログラムを開始する前に必ず医師/医療従事者に相談してください。