Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

การปรับสมดุลอารมณ์: การควบคุมชีวิตของคุณ

ระยะเวลาเซสชัน: 60 นาที

จะเป็นอย่างไรหากอารมณ์ของคุณไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับการเติบโต?

ในเซสชัน 60 นาทีนี้ คุณจะได้เรียนรู้กรอบแนวคิดการปรับสมดุลอารมณ์ เพื่อให้เข้าใจว่าอารมณ์คืออะไร ทำไมเราจึงมีอารมณ์ และอารมณ์เหล่านั้นมีไว้เพื่ออะไรใน “โลกในฐานะโรงเรียนยักษ์” ของเรา เราจะศึกษาเรื่องความเหงา พร้อมสาธิตวิธีบรรเทาความรู้สึกเหงา สาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกเหงา และ “สาร” ของความเหงาคืออะไร

จบด้วยความเข้าใจที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังเกี่ยวกับกลไกการทำงานของอารมณ์ต่างๆ รวมถึงแบบฝึกหัดเดียวที่จะช่วยให้คุณบรรเทาผลกระทบของอารมณ์ใดๆ ที่คุณเผชิญ เมื่อคุณรู้วิธีจัดการกับอารมณ์แล้ว คุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เสริมสร้างความสัมพันธ์ และควบคุมชีวิตของคุณด้วยความชัดเจนและความมั่นใจได้ง่ายขึ้น

ความตั้งใจในชั้นเรียน

ชั้นเรียนนี้จะแนะนำให้ผู้เข้าร่วมรู้จักกับกรอบแนวคิด Realigning with Emotions โดยผสานแนวคิด “โลกในฐานะโรงเรียนขนาดยักษ์” เพื่อสำรวจวิธีการทำความเข้าใจและแก้ไขปัญหาทางอารมณ์

ผ่านการเรียนรู้แบบมีคำแนะนำ แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ และตัวอย่างในชีวิตจริง ผู้เข้าร่วมจะเริ่มเชี่ยวชาญอารมณ์ต่างๆ เช่น ความเหงา และพัฒนาเครื่องมือเพื่อเปลี่ยนความรู้สึกเหล่านี้ให้กลายเป็นการเติบโตและการเสริมพลัง

เหมาะสำหรับคุณหาก…

• คุณรู้สึกถึงความเมตตาของอารมณ์บางอย่าง เมื่อมันปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่คุณไม่ต้องการมัน!

• คุณต้องการรู้วิธีใช้ข้อความจากอารมณ์อย่างน้อย 3 อย่างที่คนส่วนใหญ่พบเจอทุกวัน เพื่อเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้และก้าวไปสู่สิ่งอื่นๆ

• คุณสังเกตเห็นอารมณ์ที่รบกวนประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณ ไม่ว่าจะเป็นระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน ซึ่งส่งผลต่อสมาธิ การเคลื่อนไหว หรือผลลัพธ์ของคุณ พัฒนาระบบของคุณเพื่อควบคุมตัวเอง!

• คุณต้องการพัฒนาความเข้าใจและเครื่องมือที่ช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน ช่วยให้คุณพัฒนาพลังอำนาจในชีวิต

คำอธิบาย
หลังจากศึกษาอารมณ์และวิธีที่เราโต้ตอบกับอารมณ์มากว่า 50 ปี ฉันพบว่าสิ่งที่เราถูกสอนมานั้นไม่ได้ผล หรือกลับกลายเป็นผลเสียต่อตัวเรา

อารมณ์อยู่กับเราตั้งแต่เกิดจนตาย และเมื่อเราเข้าใจว่าอารมณ์คืออะไร มีไว้เพื่ออะไร และจะจัดการกับมันอย่างไร ชีวิตก็จะราบรื่นขึ้นมาก

สำหรับเราทุกคน ความกังวล ความตึงเครียด และความวิตกกังวล ไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือที่บ้าน สามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและครอบครัว ความเปราะบาง และท้ายที่สุดคือความสำเร็จของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นในการเปลี่ยนความท้าทายเหล่านี้ให้เป็นประโยชน์กับคุณ
นั่นคือเหตุผลที่ซีรีส์นี้นำเสนอความรู้ ทักษะ และการสนับสนุนสำหรับ:

• ทำความเข้าใจว่าอารมณ์ทำงานอย่างไรในชีวิตและประสิทธิภาพการทำงาน

• เรียนรู้แนวทางที่พิสูจน์แล้วในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นมานานหรือปัญหาที่เกิดซ้ำ

• รับเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อนำไปประยุกต์ใช้ได้ทันทีในกีฬา ความสัมพันธ์ และชีวิตประจำวันของคุณ

นี่คือโอกาสของคุณที่จะควบคุมอารมณ์ เพื่อสนับสนุน ไม่ใช่ทำลาย การเติบโต ความสำเร็จ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

สิ่งที่ได้เรียนรู้

• ความชัดเจนเกี่ยวกับอารมณ์ “กฎ” พื้นฐานในการจัดการกับอารมณ์ และเหตุผลที่คุณอยากรู้วิธีการจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น

• เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับการเริ่มต้นพัฒนาความเชี่ยวชาญเหนืออารมณ์ทั้งสาม ได้แก่ ความเหงา ความรู้สึกผิด และความรัก คุณสามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้กับอารมณ์ทุกประเภทได้ตลอดชีวิต

• ความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับอารมณ์ และวิธีนำอารมณ์เหล่านั้นมาใช้เป็นพันธมิตรในประสิทธิภาพการเล่นกีฬา ความสัมพันธ์ และการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ

เตรียมตัวสำหรับเซสชันนี้

• มีเอกสารแจกเกี่ยวกับอารมณ์ให้

• มีสิ่งที่ควรจดบันทึกเพื่อสะท้อนความคิดส่วนตัวของคุณ

• ความอยากรู้เกี่ยวกับประสบการณ์และรูปแบบของคุณเองที่คุณอยากเข้าใจหรือเชี่ยวชาญให้มากขึ้น

• คำถามสั้นๆ สำหรับส่วนถาม-ตอบ — เกี่ยวกับอารมณ์ สถานการณ์ที่เกิดขึ้น หรือความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์กับเพื่อน หรือนิสัยส่วนตัวที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

เซสชั่นนี้จัดทำโดย The Wellness Universe ฉันยินดีให้บริการในฐานะผู้นำเซสชั่น! การบริจาคหรือส่วนลดที่แนะนำจะช่วยให้เราสามารถสนับสนุนคุณและชุมชน Wellness Universe ของเราได้

ติดต่อฉันผ่านโปรไฟล์ผู้สอนของฉัน ฉันพร้อมให้บริการทางข้อความ โปรดเผื่อเวลาให้ฉันตอบกลับ คุณสามารถจองเซสชั่นแบบตัวต่อตัวได้เช่นกัน ฉันพร้อมสนับสนุนการเดินทางของคุณ!